Stress entsteht oft unbemerkt, in deiner Herzfrequenzvariabilität, lange bevor du ihn spürst. Der Azume 1.0 macht diese Signale sichtbar, ganz ohne sichtbare Technik am Handgelenk, und hilft dir, bewusster zu erkennen, wann dein Körper Ruhe braucht.
Resilienz
Stärke deine Resilienz mit dem Azume 1.0. Er analysiert deine Gesundheitsdaten und unterstützt dich dabei, Stress, Schlaf und Aktivität besser zu managen.
Behalte deinen Stress im Alltag im Blick. Der Azume 1.0 gibt dir sofortiges Feedback, damit du gelassener durch den Tag kommst.
Regenerationszeit
Finde deine optimale Regenerationszeit. Der Azume 1.0 zeigt dir, wann dein Körper Pausen braucht, um langfristig gesund zu bleiben.
Übersichtlich in der Azume App
Erkenne früh, wann und wodurch Stress entsteht und finde einfache Wege, gelassener durch den Alltag zu kommen.
Artikel lesenDie Herzfrequenzvariabilität ist der zeitliche Abstand zwischen zwei Herzschlägen. Je variabler, desto entspannter das Nervensystem. Eine niedrige HRV gilt als Zeichen für Stress oder unzureichende Erholung.
Ja, neben Stressphasen erfasst er auch Erholungsphasen und zeigt das Verhältnis in der Tagesübersicht. So siehst du, ob du genug echte Pausen hattest.
Ja, der Azume 1.0 sendet eine Benachrichtigung, wenn dein Stresslevel über einen längeren Zeitraum erhöht bleibt. So kannst du gezielt eine Pause einlegen.
Ein Wearable liefert einen guten Trend, keine medizinische Diagnose. Der Azume 1.0 misst die HRV zuverlässig genug, um Stressmuster zu erkennen.
Schlaf und Stress beeinflussen sich gegenseitig. Schlechter Schlaf erhöht das Stresshormon Cortisol, und hoher Stress erschwert das Ein- und Durchschlafen. Guter Schlaf ist daher einer der wirksamsten Hebel gegen Stress.
